SKU: Atum em Pedaços ao Natural Coqueiro 170g
ARROZ DE COUVE-FLOR COM ATUM
Tempo de preparo:
Entre 15 e 30 minutos
Dificuldade:
Fácil
Rendimento:
4 porções
Feito com
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Tipo de prato:
Entrada
Tempo de preparo:
Entre 15 e 30 minutos
Dificuldade:
Fácil
Rendimento:
4 porções
Feito com
Atum Pedaços Natural
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de azeite oliva
1 cebola pequena picada
2 dentes de alho picados
300 g de couve-flor crua ralada no ralo fino
2 colheres (sopa) de água
1 tomate grande sem sementes picado
1 lata de Atum Pedaços ao Natural COQUEIRO escorrido (170g)
meia colher (chá) de sal
1 colher (sopa) de cebolinha picada
Dicas:
Se preferir, você pode colocar a couve-flor em um processador e tritura-la bem.
Experimente adicionar cenoura ralada, alho-poró, ervilhas frescas ou milho ao refogado.
Modo de preparo:
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourar levemente.
Junte a couve-flor, a água e refogue por mais alguns minutos ou até que a couve-flor fique macia.
Acrescente o tomate, o Atum Pedaços ao Natural COQUEIRO, o sal, a cebolinha e misture delicadamente.
Desligue o fogo e sirva em seguida.
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