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De 15 à 45 Minutos

  • SOPA DE LEGUMES E ATUM
  • PIZZA DE SARDINHA COM TOMATE-CEREJA
  • PIZZA DE SARDINHA COM RÚCULA E MUÇARELA DE BÚFALA
  • PIZZA DE ATUM COM CREAM CHEESE E ALHO-PORÓ
  • PIZZA DE ATUM COM BRÓCOLIS
  • CALDO DE BATATA COM ATUM E COUVE
  • CACHORRO QUENTE NORDESTINO
  • BOLINHOS DE FUBÁ COM SARDINHA
  • CALDINHO DE ABÓBORA COM SARDINHA
  • CALDINHO DE MACAXEIRA COM SARDINHA
  • ALMÔNDEGAS DE ATUM COM AVEIA
  • SARDINHA AO FORNO COM MANDIOQUINHA E BRÓCOLIS
  • BATATA DOCE RECHEADA COM SARDINHA
  • CREPE RECHEADO COM ATUM E PALMITO
  • ARROZ DE FORNO COM STROGONOFF DE ATUM
  • SALPICÃO COM SARDINHA
  • QUADRADINHOS DE ATUM COM MOLHO ORIENTAL
  • ARROZ COM LENTILHA E ATUM
  • Arroz à Grega com Sardinha
  • MUFFIN DE ABÓBORA COM SARDINHA
  • Sanduíche Peixinho com Patê de Atum
  • Fritada de Batata Doce
  • Salada de Abacate com Sardinha
  • BOLINHOS ASSADOS DE ATUM COM GRÃO-DE-BICO
  • CREPIOCA DE SARDINHA COM QUEIJO BRANCO
  • CANAPÉ INTEGRAL COM PATÊ DE ATUM LIGHT
  • ABOBRINHA COM PATÊ DE ATUM AO FORNO
  • SALADA DE POTE COM ATUM, FEIJÃO BRANCO E BRÓCOLIS AO MOLHO DE MANJERICÃO
  • Omelete de Forno
  • FOCACCIA INTEGRAL DE SARDINHA
  • Bruschettas de Sardinha, Tomate e Cogumelo
  • Sardinha à Brás
  • Omelete com Atum
  • COXINHA DE JERIMUM COM SARDINHA
  • Batata Doce Rosti com Patê de Atum Light
  • Wrap Integral com Patê de Atum Light
  • Salada de Sardinha com Grão-De-Bico
  • Sardinhas a Zé do Pipo
  • Salada de Atum e Abacaxi ao molho de Limão-cravo
  • Batata recheada com Strogonoff de Atum
  • Panqueca de Linhaça com Atum e Cogumelos
  • Lanche Gratinado de Atum
  • Cuscuz Nordestino Recheado com Sardinha
  • Cuscuz Nordestino Recheado com Atum
  • Macarrão Prático de Atum
  • Abobrinha Recheada com Atum
  • Nhoque de Semolina de Atum
  • Caldinho de Sardinha
  • Tapioca com Atum e Queijo de Coalho
  • Creme de Milho com Sardinha
  • Mix de Cogumelos com Cebolinha e Atum
  • Macarrão com Molho Branco e Sardinha
  • Macarrão Integral com Pesto de Castanha-do-Pará e Sardinha
  • Espaguete à Putanesca com Atum
  • Cestinhas de Pão com Salada de Grãos e Sardinha
  • Antepasto de Legumes com Sardinha
  • Sushi de Atum
  • Salada de Quinoa com Atum, damasco, rúcula e nozes
  • Salada tipo Caesar com Sardinha
  • Moqueca de Sardinha
  • 7 Cereais com Alho-Poró, Tomate Cereja e Atum
  • Tapioca com Chia, Sardinha e Cottage
  • Espaguete Alho e Óleo com Sardinha
  • Bruchettas de Sardinha
  • Salada de Sardinha com Tomate e Cebola
  • Salada de Maionese, Mandioquinha e Sardinha
  • Pizza de Sardinha
  • Pizza de Atum
  • Penne Praiano
  • Rolinhos de Abobrinha com Atum
  • Paella Prática
  • Lasanha de Sardinha
  • Espaguete de Legumes com Atum
  • Couscous Marroquino com Atum
  • Arroz de Forno com Sardinha
  • Arroz à Grega
  • Sardinha ao Forno
  • Tortilha de Sardinha
  • Torta de Liquidificador de Sardinha
  • Tomates Recheados ao Forno
  • Tapioca de Sardinha com limão
  • Tabule de Sardinha
  • Salada de Macarrão com Atum, Tomate Seco e Rúcula
  • Salada de grão de bico com atum
  • Salada de feijão fradinho com sardinha
  • Coleslaw
  • Risoto de Sardinha, Milho e Queijo Branco
  • Ravioli com Molho de Brócolis e Sardinha
  • Polenta frita com sardinha
  • Pizza de Sardinha, Espinafre e Mussarela
  • Pastel de Sardinha
  • Panqueca recheada de sardinha
  • Paella Prática
  • Moqueca de atum
  • Gratinado de batata com sardinha
  • Hamburguer de atum
  • Escondidinho de sardinha
  • Couscous com refogado primavera
  • Cuscuz de sardinha
  • Croquete de Atum
  • Caesar Salad
  • Casquinha de sardinha
  • Bruschettas de Sardinha, Tomate e Ervas
  • Bolinho salgado de sardinha
  • Bolinho de arroz e sardinha
  • Berinjela Recheada com Atum
  • Arroz do dia a dia com azeitona e ovo cozido
  • Arroz de coco com sardinha
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